最近の日課

近頃は朝方にエゴスキューを一通り。
これが日課になってしまいました。

メニューは個人セラピーのメニューから卒業して、
先日の一日講習会で学んだコンディション２の状態を
主に修正することにしました。

そのエクササイズ（Eサイズ）を行います。

メニューは従前に比べても多さは１０前後を適宜行います。
ざっと３０～４０分でしょうか。

終わってウォーターサーバーからミネラルウォーターを一杯飲むのが
またうまい。

いまはこのメニューなら汗ばむまではいきませんが、
基本コースの一日講習会では些か日頃動かさない筋肉を
刺激したせいか、汗ばむまニューもいくつもありました。

日頃動かさない筋肉が多いということでしょうか(^^;

兎にも角にもエゴスキューでパソコンから来る肩こりと目の痛みが
大幅に改善されました。

このうえは、もっと体が快適になるよう
エゴスキューに頑張ろうと思います(^^