もうクリスマス・・でも、いつでも、どこでもエゴスキュー

今年一年も早かったですね。
特に、クリスマスプレゼントを考えるようになるころには
毎年そう思うように・・・・。

慌ただしさや周辺の家がにイルミネーションが目立ち始めるからでしょうか。

最も少子化の影響で老世帯の家も多く、
イルミネーションが映える家は子どもも比較的小さいということでしょうね。

ところで、エゴスキューを続けています。

最近は些か要領も覚えてきたせいか、
自分の都合で家の中のみならず、外出中にも車の中や電車や
病院の待ち合わせなどにも行なったりしています。

もっとも
病院は最近はコレステロールなど以外の用はありませんが・・・・

外でも出来るところが、エゴスキューのいいところでもありますね。

特に道具を必要とするわけでもなく、
自分自身の体を動かすだけですから、どこでもできます。

Eサイズのメニューの中には寝転んで行うものもありますが、
立って行うものも沢山あります。

だから、長続きするようになりますよね。

特定の場所に出かけて行なうようだと、
時間が確保できなくなって肝心のエクササイズが続かない・・・
なんていうことにもなりかねませんが、
手軽に気軽にいつでもおこなえると続けやすいのでは。。