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アメリカ由来のエクササイズ「エゴスキュー」と出会い、肩こり、腰痛などの体の痛みから解放される日々を追います。
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今年一年も早かったですね。
特に、クリスマスプレゼントを考えるようになるころには
毎年そう思うように・・・・。

慌ただしさや周辺の家がにイルミネーションが目立ち始めるからでしょうか。

最も少子化の影響で老世帯の家も多く、
イルミネーションが映える家は子どもも比較的小さいということでしょうね。

ところで、エゴスキューを続けています。

最近は些か要領も覚えてきたせいか、
自分の都合で家の中のみならず、外出中にも車の中や電車や
病院の待ち合わせなどにも行なったりしています。

もっとも
病院は最近はコレステロールなど以外の用はありませんが・・・・

外でも出来るところが、エゴスキューのいいところでもありますね。

特に道具を必要とするわけでもなく、
自分自身の体を動かすだけですから、どこでもできます。

Eサイズのメニューの中には寝転んで行うものもありますが、
立って行うものも沢山あります。

だから、長続きするようになりますよね。

特定の場所に出かけて行なうようだと、
時間が確保できなくなって肝心のエクササイズが続かない・・・
なんていうことにもなりかねませんが、
手軽に気軽にいつでもおこなえると続けやすいのでは。。

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プロフィール
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性別:
男性
自己紹介:
パソコン疲れからくる目の疲れや強烈な肩こりで首・肩が痛いほど。。。何とかしたい、痛みをとりたいと思っているところに出会ったのが越山雅代さんが紹介するエゴスキュー・・・なかなかイイよ(^^
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