腰痛解消エクササイズ

今日は腰痛解消エクササイズを中心に行いました。

なかなか同じエクササイズメニューばかりだと飽きてしまいますよね。

それに、体への刺激も少しばかりバリエーションを加えた方がいいと思っています。

こうした点から、エゴスキューを継続して行うことが重要です。

楽しんで行える要領徐々に身についてきました。

まだ、パソコン疲れによる首のこりや肩凝りを解消するには別メニューが必要なのか、
十分な成果が上がっていません、。

以前、病院でのレントゲン検査でストレート首だといわれましたが、
医師からは改善に向けての具体の指示はありませんでした。

これじゃ、何のために医者なんだろうね。
西洋医学一辺倒で、患者にとって具体に対処できる方法を指導できないんだから。

東洋的な医学は知識もないようですね。。

だから、もう少し自力で体調を整える根源的なエクササイズである
エゴスキューに取り組もうと思っています。