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アメリカ由来のエクササイズ「エゴスキュー」と出会い、肩こり、腰痛などの体の痛みから解放される日々を追います。
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毎日のエクササイズは今日も続いています。

基本は個人セラピーでカスタマイズして頂いたエクササイズメニュー。

これに加えてパソコン疲れに対して特化した本をアマゾンで購入。
時間に余裕があるときには、これを参考にしてエクササイズを増やして行います。
さすがにエクササイズを終了するまでには1時間ほどかかっちゃいますが、
それでも体の歪みが修正されていく実感があります。

このところ感じているのは腰の歪みが修正できつつあるてのではないかということ。

その理由は、エクササイズ終了後に腰に心地よい痛みみたいな微弱な刺激を感じるからです。

まだ、今回の個人セラピーでのメニューを続けなければなりませんが、
成果を感じつつ、エクササイズの楽しみが大きくなる気がしています。
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男性
自己紹介:
パソコン疲れからくる目の疲れや強烈な肩こりで首・肩が痛いほど。。。何とかしたい、痛みをとりたいと思っているところに出会ったのが越山雅代さんが紹介するエゴスキュー・・・なかなかイイよ(^^
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