アメリカ由来のエクササイズ「エゴスキュー」と出会い、肩こり、腰痛などの体の痛みから解放される日々を追います。
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必ずしも強調しているわけではなさそうですが、
エゴスキューの規則正しいエクササイズがダイエットにも
些か効果があるという話も…
何といっても体調全体が良くなる過程で、必然的にそうした
効果にもつながるのだと多少の実感もわいてきました。
兎にも角にも継続して行うことで、何も運動をしなかったかつての状況と
今日のように少しはエゴスキューで運動をすることを比べれば
着実に体を動かしています。
特に、エゴスキューの基本は「動かさなくなった筋肉の再教育」にあります。
ここを十分に考えながら取り組んでみてはいかがでしょう。
毎日のエクササイズは楽しく思えてきます。
楽しければ継続できますよね。
エゴスキューの規則正しいエクササイズがダイエットにも
些か効果があるという話も…
何といっても体調全体が良くなる過程で、必然的にそうした
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今日のように少しはエゴスキューで運動をすることを比べれば
着実に体を動かしています。
特に、エゴスキューの基本は「動かさなくなった筋肉の再教育」にあります。
ここを十分に考えながら取り組んでみてはいかがでしょう。
毎日のエクササイズは楽しく思えてきます。
楽しければ継続できますよね。
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男性
自己紹介：
パソコン疲れからくる目の疲れや強烈な肩こりで首・肩が痛いほど。。。何とかしたい、痛みをとりたいと思っているところに出会ったのが越山雅代さんが紹介するエゴスキュー・・・なかなかイイよ(^^
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