エクササイズと要領

エクササイズを続けるには多少の要領も必要かもしれません。

何せ毎日のことですから時間的な負担や制約につながらないように
行うことが好ましいと思うからです。

どのエクササイズを行うとどのような効果を想定し、
具体の変化につながるかを考えながらエゴスキューに取り組むと
以外に長続きするのではないでしょうか。

さて、私ですが肩や首のこりが従来のような重さがなくなりつつあります。

まだ、特段パソコンに向けたメニューを中心に行っているわけではなく、
個人セラピーの２回目に受けたメニューを淡々とこなしているだけです。

ところが、最近はエクササイズを行ってからの腰の引きつりが段々と
弱くなってきているように思います。

即ち、これまでは左の腰あたりがエゴスキューのエクササイズによって
腰骨を開き、もとに戻そうとしているのだという感覚が伝わるほど
腰の引きつりを感じましたが、それが弱くなっているようです。

その分、腰が修正されているのかな？と考えています。

次回の個人セラピーの際に、腰や肩、膝の位置がどのように修正
されているのか楽しみです。