２度目の個人セラピーで新たなメニュー

昨日は２度目の個人セラピーを受けました。

このところ少し首が楽になったように思っていましたが、
前日の鍼灸の効果もあってか、新たなエゴスキューエクササイズを
教えていただいて、指導を頂いた効果からでしょうか、思いのほか
首のこりや肩こりがずいぶんと楽になりました。

きょうから、自分で個人セラピーのメニューを行いますが、
これまでのメニューとはまた大きく異なっているので
これまでとは違う結果になるのではないかと期待しています。

エゴスキューの取り組みと共に体調も良くなっているみたいです。

■今度の新たなメニュー　-------------------------------------

スタティック・バック
スタンディング・ウィンドミル
スタンディング・アーム・サークルズ
ヒップ・クロスオーバー・ストレッチ・ウィズ・パームズ・ダウン
クロコダイル
アブダクション・アダクション・ウィズ・フィート・クローズ
シッティング・フュマー・ローテーションズ
フックライニング・ニー・ピロー・スクイージィズ
スーパイン・スローイン・ストレッチ
スタティック・ウォール・ウィズ・スプリッツ
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メニューを見ても何をやるんだか、さっぱりわかりませんよね（^^;

早めに少しでも理解したい人はこちらへ
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