個人セラピーメニューに加えて、ＰC向けエクササイズも

毎日のエクササイズは今日も続いています。

基本は個人セラピーでカスタマイズして頂いたエクササイズメニュー。

これに加えてパソコン疲れに対して特化した本をアマゾンで購入。
時間に余裕があるときには、これを参考にしてエクササイズを増やして行います。
さすがにエクササイズを終了するまでには１時間ほどかかっちゃいますが、
それでも体の歪みが修正されていく実感があります。

このところ感じているのは腰の歪みが修正できつつあるてのではないかということ。

その理由は、エクササイズ終了後に腰に心地よい痛みみたいな微弱な刺激を感じるからです。

まだ、今回の個人セラピーでのメニューを続けなければなりませんが、
成果を感じつつ、エクササイズの楽しみが大きくなる気がしています。