初めての個人セラピー

はじめて個人セラピーを受けました。

いってみれば個人差がある痛みや体のひずみなどの症状に、
個人向けにカスタマイズしたエゴスキューのカリキュラムを指導してくれるというものです。

今回は先週末に予約しましたが、意外に早く予約を取ることが出来ました。

以前に申し込みをしようとしたときには1週間ほど先になって、
個人的な予定が立たなかったことから、早く個人向けのエゴスキューを始めたかったのですが、
先延ばしとなって漸く今次始めて個人セラピーを受けることとなりました。

昨日の指導は、朝９時半に名古屋市東区にある部屋に到着。

なにやら体の症状などをアンケート用紙に記入ののち、
軽装に着替えてエゴスキューのセラピストから指導をうけました。

全体で約３時間ほどを費やしたでしょうか。

最初にどのようなメニューにするのかを指導するため、
体の歪みを検査されました。

すなわち、エゴスキューは症状の個人差を見るのではなく、
個人の体の歪みをしっかりと把握するというのです。

そこから私の体の歪みを確かめられて、エゴスキュー側に用意された体の図に、
私の現在の体のひずみ、状態が記されて行きました。

続いて、それに基づいてエゴスキューのどのエクササイズを度の順に行うことが
てきとうかいうメニューが示されました。

いよいよそのメニューのエクササイズを順次指導が始まりました。

エクササイズの内容も既に購入しているエゴスキューの本には記されていない
エクササイズのメニューも数多くあるようですが、始めは個人的にも本に基づいて
経験のあるエクササイズから始まりました。

当初は本に基本的なものしか念頭になく、
数十分程度で終わる内容なのかと思いきや、エクササイズをすべてカリキュラム通り行うと
結構時間がかかることがわかりました。

同時に、それまで取り組んだことがないようなエクササイズがあり、
その中には意外にも簡単な割には汗をかくようなエクササイズもありました。

これは私の体には効果的なエクササイズだと実感しつつ、
毎日続けられるのかと些か不安も頭をもたげました。

「まずは２週間を目標に頑張ります。」
そう決意をして自宅に戻ってきました。

あすから頑張るぞ！
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