エゴスキューのエクササイズを始める

エゴスキューのエクササイズを、「驚異のエゴスキュー」という本を参考にはじめてました。
毎日のパソコンに疲れているのか、肩こりを中心に疲れや痛みをほぐすように努めてみました。

すると日頃ほとんど使うことがない筋肉をはっきりと意識するメニューとなっています。
典型的なものは腕の裏筋や足の裏筋などです。

こんなにも日ごろ使わない筋肉が多いのかつ痛感させられましたが、
これをエゴスキューのエクササイズで動かした後のなんとなく体がほぐれるような、
軽くなったような快感がなんともいえませんでした。

もちろん個人差があるでしょうが、
しばらく継続して肩こりのエクササイズを中心にこなしたら、
この次は体の全体調整メニューへと移行していきたいと思います。
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