エゴスキューにもダイエット効果？

必ずしも強調しているわけではなさそうですが、
エゴスキューの規則正しいエクササイズがダイエットにも
些か効果があるという話も…

何といっても体調全体が良くなる過程で、必然的にそうした
効果にもつながるのだと多少の実感もわいてきました。

兎にも角にも継続して行うことで、何も運動をしなかったかつての状況と
今日のように少しはエゴスキューで運動をすることを比べれば
着実に体を動かしています。

特に、エゴスキューの基本は「動かさなくなった筋肉の再教育」にあります。


ここを十分に考えながら取り組んでみてはいかがでしょう。
毎日のエクササイズは楽しく思えてきます。

楽しければ継続できますよね。

おもちゃのあんパン発見

フィギュアというのかおもちゃというのか、
かかりつけの鍼灸院の受付に置いてあるのと
同じ形の「あんパン」をブログで発見しました。

芸能人のブログだったんですが、さすがにうけてました。

これから治療に伺いますが、早速報告しなくちゃ(^^

エゴスキューですが、やはりサボると調子が良くないですね。
エゴスキューを始めてから、初めて１日取り組みませんでした(^^;;

すると途端に何やら調子が今一・・・・


本格的に体調が良くなったんじゃないようです。


些か残念ですが、課題があることが確認されました。

そういえば、
エゴスキューの体調を整えるまでの平均的
個人セラピーの受診は８回というので、
個人セラピー８回コースがつくられていました。

焦らずエゴスキューに取り組んで、本当のからだづくりを心がけたい思います。

エゴスキューのススメ

過日、腰を痛めてしばらく会社に出られないという方の
お話を知人から伺った。

いつぞかお目にかかった方のようだ。

ついては、エゴスキューの本を取り寄せて間接的ながら、
知人を通してその方にプレゼントした。

それから、１か月余りになるが随分と良くなって
会社に出るというので、知人に面会の求めがあったという。

どうやら、知人の娘の結婚式に際して、結婚プレゼントに何を送ればいいか聞きたいようだ。

その目的はともかく、エゴスキューの本については
大いに喜んでいただけたようだ。

体あっての生活である。
更に気をつけたい。

安・近・短で

今日は近場に携帯ウォシュレットを持って出かけます。

特に、不都合があるわけではありませんが、 携帯ウォシュレットの
携帯性を見極めるためです。

こういうのは、日常使うわけではないので、 近場に出かけるときにでも
試しておかないと、ほんとに必要なのか、旅行の時に戸惑ったりしない
ように いまの内に馴れておきたいと思います。

ところで、エゴスキューですが、やはり朝方に行うことが 日課に
なりつつあります。

はじめのころは、なかなか時間配分にもなれなくて
エゴスキューを行うのは朝方に行えないこともよくありました。

しかし、ペース配分が馴れたこと、エゴスキューのエクササイズ
（Eサイズ）の筋肉への刺激を行うことで、やがて他の運動機能
にも いい影響を与えることが身をもって感じ始めたことなどから、
体が改善されつつあることを感じ始めていることなどから
エクササイズが楽しく思えるようになってきたのではないでしょうか。

安近短で、遊びに出る時や現地でも気軽の行えるのが
Eサイズのいいところですね。

今日は今から行います(^^

現地がいいかな？

あるいは家で途中までやろうか。。。

新たな個人セラピーメニューも継続して実践中

今度の個人セラピーのメニューは、少し所要時間がかかります。

その点で、継続できるかな？と思いながらの１両日でしたが、
結果から言うと、前のメニューよりも肩などのこりや首の重さが大幅に軽減されるなど
如実に結果に表れてきました。

こうなると、躊躇してしまうどころか、毎日の結果が楽しみです。

時間がかかっても、やはりエゴスキューを実践して得る快適さは何をもいえませんね。

このところ、腰の張りが気にはなっていますが、
徐々に体が修正されていることを感じながら、今日も朝から行いました。

特に朝は体が硬いのですが、エゴスキューで血のめぐりがよくなるのを感じます。
また、特に激しいエクササイズがあるわけではないのに、
うっすらと汗をかくほどです。

如何に日頃動かさない筋肉が多いかですね。

また、あしたも続けます！！