初めての個人セラピー

はじめて個人セラピーを受けました。

いってみれば個人差がある痛みや体のひずみなどの症状に、
個人向けにカスタマイズしたエゴスキューのカリキュラムを指導してくれるというものです。

今回は先週末に予約しましたが、意外に早く予約を取ることが出来ました。

以前に申し込みをしようとしたときには1週間ほど先になって、
個人的な予定が立たなかったことから、早く個人向けのエゴスキューを始めたかったのですが、
先延ばしとなって漸く今次始めて個人セラピーを受けることとなりました。

昨日の指導は、朝９時半に名古屋市東区にある部屋に到着。

なにやら体の症状などをアンケート用紙に記入ののち、
軽装に着替えてエゴスキューのセラピストから指導をうけました。

全体で約３時間ほどを費やしたでしょうか。

最初にどのようなメニューにするのかを指導するため、
体の歪みを検査されました。

すなわち、エゴスキューは症状の個人差を見るのではなく、
個人の体の歪みをしっかりと把握するというのです。

そこから私の体の歪みを確かめられて、エゴスキュー側に用意された体の図に、
私の現在の体のひずみ、状態が記されて行きました。

続いて、それに基づいてエゴスキューのどのエクササイズを度の順に行うことが
てきとうかいうメニューが示されました。

いよいよそのメニューのエクササイズを順次指導が始まりました。

エクササイズの内容も既に購入しているエゴスキューの本には記されていない
エクササイズのメニューも数多くあるようですが、始めは個人的にも本に基づいて
経験のあるエクササイズから始まりました。

当初は本に基本的なものしか念頭になく、
数十分程度で終わる内容なのかと思いきや、エクササイズをすべてカリキュラム通り行うと
結構時間がかかることがわかりました。

同時に、それまで取り組んだことがないようなエクササイズがあり、
その中には意外にも簡単な割には汗をかくようなエクササイズもありました。

これは私の体には効果的なエクササイズだと実感しつつ、
毎日続けられるのかと些か不安も頭をもたげました。

「まずは２週間を目標に頑張ります。」
そう決意をして自宅に戻ってきました。

あすから頑張るぞ！
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エゴスキューの個人セラピーを予約

まずは肩が異常に凝ったり、痛みがあったり・・・

こんな痛みから解放されることを願って、個人セラピーを予約しました。
価格は３１５００円と、けして安くはありません。

しかし症状などに応じた個別対応となっています。
すなわち治療のオーダーメードというわけです。

もちろん症状が改善されれば、その情態に応じて何が必要となるかも
教えてくれます。

これが、個人セラピー！

数日前なら予約ができるようで、私は来週月曜日午前に予約できました。
今から楽しみです。

少しでもペインフリーを実感できるといいのですが・・。
セラピストの方、よろしくお願いしますね。

ちなみに、わたしはまずは個人セラピーを受けますが、
これを2回と他の講習なども受けてトレーナーの資格を取りたいと思っています。
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エゴスキューのエクササイズを始める

エゴスキューのエクササイズを、「驚異のエゴスキュー」という本を参考にはじめてました。
毎日のパソコンに疲れているのか、肩こりを中心に疲れや痛みをほぐすように努めてみました。

すると日頃ほとんど使うことがない筋肉をはっきりと意識するメニューとなっています。
典型的なものは腕の裏筋や足の裏筋などです。

こんなにも日ごろ使わない筋肉が多いのかつ痛感させられましたが、
これをエゴスキューのエクササイズで動かした後のなんとなく体がほぐれるような、
軽くなったような快感がなんともいえませんでした。

もちろん個人差があるでしょうが、
しばらく継続して肩こりのエクササイズを中心にこなしたら、
この次は体の全体調整メニューへと移行していきたいと思います。
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エゴスキューとの出会い

そもそもエゴスキューとは何？という人は多いと思う。
私も初めて聞く名前に戸惑いました。

しかし、何やら日ごろ使わないような筋肉を活性化したり、リンパの流れも良くするんだという。

今年７月中旬に名古屋で無料体験会があるといいます。
とにかく申し込みました。

毎日パソコンをしていると肩こりや腰痛なども気になります。

ハリ治療も進んで行いますが、時間とお金がかかりますので、
上記の記事を読んであわててエゴスキューの本を買い求めて、基本を読みながら
エクササイズに我流で取り組んでみました。

そして、当日を迎え、いささか勇んで出かけました。

期待にたがわず、講師の指導に従いエクササイズを行うと、
なかなか快適ではありませんか。

私以外にも、岐阜県、豊橋市などと遠隔からお越しの方もおいででした。

やはり、加齢や疾病などからくる腰痛や肩こり、その他の痛みを抱えて困っている様子でした。

しかし、個人差はあるもののある程度の即効性はあるようで、

エゴスキューの基本に「ペインフリー」とあるように、体の痛みからの解放を願う人が多い中、
短時間の１０くらいのエクササイズの講習にもある程度の効果を感じる人が多かったようです。

私もエゴスキューに一定の効果を感じました。

その後、暫くエゴスキューに取り組んでみようとほぼ毎日簡単なエクササイズを20分ほど
行っていますが、改めて自身の体のどこに衰えや普段動かさない筋肉があるのかを痛感している現状です。

皆さんも、エゴスキューの本やCDなどから始めてみるのもいいかもしれないと思い、
今日から自身でエゴスキューを続ける意味も込めて、ブログをつづることにしました。

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