ダイエットのエクササイズ

ダイエットのエクササイズにも様々なものがあります。
中でも気になるのが蓮水カノンさんがい「一日７秒ダイエット」です。

たった７秒で？ダイエットなんか出来るの・・・・
誰もが疑うことでしょうね。

当然私も半信半疑どころか、全く当てにしないでやることにしました。

「魔女たちの２２時」でも放送されたんだとは聞きましたが、
あまりにも他のダイエット方法が食べることの
置き換えダイエットや栄養を考えながらの
サプリメントを飲んだりするなどのダイエットだったり・・

それが、エクササイズ、しかもビリーザブートキャンプのように
激しく体を動かす訳でもありません。

やることは、一日にたった７秒膝を曲げ、
上半身と膝までを真っ直ぐな姿勢に保つだけ…？

詳しくは、蓮水カノンさんのＤＶＤに譲るとして、
その姿勢で、長年、首から方の妙な痛みが軽くなったことに驚きました。

何をやっても、満足な痛みの軽減がなかったのに、
なんか楽な気持にもなら他のです。

エゴスキューでは、筋肉の再生や治癒力についても学びまずし、
さらに、痛みを感じる部位ばかりではなく、体の筋肉はあちらこちらが
繋がっていて、マッサージやカイロなどのように直接的に幹部などに
働きかけるのではなく、全体的な刺激で良い効果を与えるというものです。

こんなことがあって、ああ、筋肉と神経は繋がっているんだな～～と、
今更ながら感じる出来事でした。

後は、蓮水カノンさんの提唱している一日７秒ダイエットの効果で、
痩せるのを待つばかりです。

そういえば、これも新たな気づきですが、
その姿勢を取ると、なんとこれまで出っ張ったお腹の両脇が
少し窪みが出来て凹んでいるのです。

お腹がこんな形をしたところは見たことがありません。

先程の姿勢が、筋肉への刺激となって、凹みを作っているんだなと
実感することしきりです。

メジャーで腰回りを図りながらダイエットを進めると、
モチベーションも維持できていいといいます。

是非、一緒に進めてみませんか？